انواع اشعه های ماوراء بنفش و مراقبت از پوست در برابر آسیب آفتاب

🔆🔆🔆🔆🔆

🔆 اشعه ماوراء بنفش چیست؟

🔆🔆🔆🔆🔆

نور خورشید از اشعه های مختلفی تشکیل شده است. این اشعه ها که از خورشید ساطع می شوند به سه دسته تقسیم می شوند: اشعه ماوراء بنفش A، اشعه ماوراء بنفش B و اشعه ماوراء بنفش C. 

میزان تابش این اشعه ها در طول روز متغیر است و شدت تابش آنها بین ساعات 10 صبح الی 3 بعدازظهر به حداکثر خود می رسد. در این ساعات اگر بدون وجود محافظ زیر نور آفتاب قرار بگیریم، پوست ما آسیب بسیاری خواهد دید. به نظر می آید ما تابش آنها را در روزهای آفتابی بیشتر حس می کنیم در حالی که در روزهای ابری هم آنها به راحتی می توانند از ابرها عبور کنند و به سطح زمین برسند.

در ضمن باید بدانیم میزان تابش اشعه های ماوراء بنفش ربطی به درجه هوا ندارد، به این صورت که ممکن است در سردترین روزهای سال میزان قدرت آنها بیشتر از روزهای گرم تابستان باشد.

آنها به قدری قدرتمند هستند که بعضی اوقات لباس و یا حتی شیشه، جلوی نفوذشان را نمی گیرد و می توانند به ما آسیب های جدی وارد کنند. وقتی میزان تابش این اشعه ها طولانی و زیاد باشد، پوست ما شدیدا در خطر خواهد بود. باید توجه داشته باشیم که از سنین کودکی و نوجوانی در خطر ابتلاء به بیماری های پوستی هستیم و لازم است که از پوست خود مراقبت کنیم تا این احتمالات را به حداقل برسانیم.

انواع اشعه های ماوراء بنفش

 اشعه uva

 این اشعه که نام دیگر آن اشعه پیر کننده پوست است، علاوه بر پیری زودرس پوست می تواند باعث بروز مشکلات بسیاری از قبیل ایجاد لکه‌های پوست و چین و چروک هم بشوند. این اشعه قدرت نفوذ بالایی دارد و به لایه های زیرین پوست نفوذ می کند. لذا پوست قابلیت انعطاف و لطافت خود را از دست می دهد و لایه های زیرین دچار آسیب های عمیق می شوند و این خود به مرور زمان باعث ایجاد سرطان پوست خواهد شد.

اشعه uvb

 این اشعه به اشعه آفتاب سوختگی معروف است. برخلاف اشعه UVA، قدرت اشعه UVB، در طول سال متغیر است و در ضمن علاوه بر آفتاب سوختگی، باعث سرطان پوست نیز می تواند بشود. بنابراین باید آن را جدی بگیریم و از پوست خود در مقابل آن محافظت کنیم.

اشعه uvc

 این اشعه قوی ترین و مرگ بارترین اشعه ای است که از خورشید ساطع می شود اما خوشبختانه لایه اوزون جلوی رسیدن آن را به سطح زمین می گیرد و لازم نیست نگران آن باشیم.

آیا میدانید SPF چیست ؟

مخفف عبارت Sun Protection Factor به معنای فاکتور محافظت در برابر نور خورشید در محصولات ضد آفتاب، SPF است.

این معیار نشان می‌دهد که یک کرم ضد آفتاب تا چه اندازه می‌تواند از پوست شما در برابر اشعه‌های UVB محافظت کند.

فاکتور SPF نوعی فاکتور حفاظتی در برابر نور خورشید به حساب می آید که حتما باید روی برچسب محصولات ضد آفتاب درج شود. در واقع SPF نشان دهنده مقدار محافظت پوست در مقابل اشعه فرابنفش B است.

هرچه عدد این معیار بزرگ تر باشد، در واقع یعنی محصول شما از لحاظ محافظت در برابر نور خورشید قوی تر است

به عبارت دیگر می توان گفت SPF یک معیار اندازه‌گیری علمی است و به شخص استفاده کننده از کرم ضد آفتاب، درک درستی از میزان تاثیر کرم بر کاهش آسیب ‌های پوستی می دهد.

شما زمانی که ضد آفتاب را بر پوست خود زده و در مقابل نور خورشید قرار بگیرید، خیلی زود و واضح متوجه خواهید شد که مدت زمانی که طول می کشد تا پوست شما دچار آفتاب سوختگی و قرمزی شود، نسبت به زمانی که از کرم ضد آفتاب استفاده نکرده اید، بیشتر می شود. در واقع می توان گفت معیار SPF زمان اثر اشعه فرابنفش B بر پوست را محاسبه می کند و آن را افزایش می دهد.

اشعه فرابنفش نوع B باعث آفتاب سوختگی و قرمزی پوست می شود و اشعه فرابنفش نوع A باعث مشکلاتی از قبیل چین و چروک پوست و یا پیری زود رس می شود و هر دوی آن ها خطر ابتلای افراد به سرطان پوست را افزایش می ده

ند.به کار بردن عبارت درصد مناسب SPF برای پوست اشتباه است؛ چرا که بهترین درصد SPF برای هر پوستی می تواند متفاوت باشد و به مدت زمانی که قرار است فرد در مقابل نور خورشید قرار بگیرد هم بستگی دارد.

به عنوان مثال اگر شما دارای رنگ پوستی بسیار روشن هستید، توصیه می کنیم از کرم های ضد آفتابی با SPF بالاتر استفاده کنید و اگر قصد دارید در مدت زمان زیادی در مقابل نور خورشید قرار بگیرید، بهتر است از کرم های ضد آفتاب با SPF 50 به بالا استفاده کنید.

اما اگر بخواهیم در حالت کلی این موضوع را بیان کنیم، می توان گفت به طور معمول، SPF مناسب برای کرم ضد آفتاب، ۳۰ درصد به بالا ( حدود 90 درصد برای پوست های خیلی روشن ) است. 

این مقدار SPF معمولا توانایی محافظت از اکثر پوست ها، در مقابل اشعه مضر فرابنفش را دارد.

البته باید به این نکته توجه شود که چون اشعه فرابنفش A نیز وجود دارد، باید هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تمدید کنید.